Exercícios Físicos Regularmente diminuem o Envelhecimento Celular: afirmam estudiosos

Que se exercitar tem muitos benefícios provados todo mundo ja sabe. Mas você sabia que se exercitar reduz o envelhecimento celular?

Categoria: Blog | 115 | Autor: Eliel Nogueira | Publicado: 23/04/2018 | Atualizado: 08/05/2020
Estudo "Preventive Medicina" mostrou em uma comparação com pessoas que praticam exercicios contra quem levava uma vida sedentaria.

As celulas das pessoas que praticam exercicios apresentava uma aparencia de 9 anos mais jovem comparando com quem não praticavam.

O estudo analisou os TELOMERES que são as capsulas de proteinas encontradas nas extremidades dos cromossomos humanos.

Os limite de proteina definem a idade.

Toda vez que a celula se replica, uma pequena quantia de TELOMERES são perdidos.

Mostrando que os telômeros ficam mais curtos.

Segundo a pesquisa, o estudo foi apresentando que: os TELOMERES pareciam ser mais longos em grupos de pessoas que praticavam atividade fisicas regularmente.

Estudo com base em uma rotina de exercicios de corrida de 30 a 40 minutos por dia durante 5 dias por semana.

Fazer menos exercicios também mostra uma melhora, mas claro, bem menor que a apresentada acima, que mostra resultados mais poderosos.

Este estudo apresentado acima, mostrou apenas a relação entre a longevidade e os telômeros.

Não foram analizados outros benefícios em relação a: depressão, stress, disturbios de sono e outros.

Texto extraido de: OpenEnglish.

Título Original: Cellular Aging.

April 18, 2018 Tradução by: Eliel Nogueira

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